חומרים מזיקים בקוסמטיקה: מה חשוב לדעת כדי להגן על הבריאות שלך

  למה חשוב לבדוק מה יש במוצרים שלנו?

רובנו משתמשות מדי יום במגוון מוצרי קוסמטיקה וטיפוח – קרמים, שמפו, איפור, בישום ועוד. אך האם אנו מודעות לכך שחלק מהרכיבים במוצרים אלו עלולים להזיק לבריאותנו? מחקרים רבים מצביעים על כך שחומרים מסוימים בקוסמטיקה עשויים להיות רעילים, לגרום להפרעות הורמונליות, בעיות פוריות, סרטן, ואף להשפיע על מערכת העצבים והחיסון.

החדשות הטובות: יש אלטרנטיבות בטוחות וטבעיות – וכולן מתחילות בקריאת התווית.

---

 

  רכיבים מזיקים בקוסמטיקה והשפעותיהם

1. פתלטים (Phthalates)

שימושים נפוצים: משמשים כממסים ובמרכיבי "ניחוח" במוצרי בישום, לקים, שמפו, תרסיסים לשיער ועוד. אחד הסוגים הנפוצים הוא Diethyl Phthalate (DEP), שמצוי בעיקר בבשמים.

השפעות בריאותיות: נחשבים למפריעים הורמונליים (endocrine disruptors) ועלולים לגרום לבעיות פוריות, השפעות על התפתחות העובר, סיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת, השמנת יתר, ואף לקשיים קוגניטיביים בילדים.

המלצה: הימנעי ממוצרים המכילים את המילה "Fragrance" או "Parfum", שכן אלו עשויים להכיל פתלטים מוסתרים.

מקורות: FDA, Campaign for Safe Cosmetics, EWG

2. פאראבנים (Parabens)

שימושים נפוצים: חומרי שימור סינתטיים הנפוצים במוצרי קוסמטיקה, קרמים, שמפו, דאודורנטים ועוד. קיימים לפחות חמישה סוגים עיקריים של פאראבנים, ביניהם: Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Ethylparaben ו-Isobutylparaben – כולם בעלי פעילות דומה.

השפעות בריאותיות: עשויים לחקות את פעילות האסטרוגן בגוף, מה שעלול להוביל להפרעות הורמונליות, בעיות פוריות, סיכון מוגבר לסרטן השד, והשפעות על מערכת החיסון.

המלצה: בחרי מוצרים עם תווית "Paraben-Free" ובדקי את רשימת המרכיבים.

מקורות: FDA, EWG, Breast Cancer Prevention Partners

3. פורמלדהיד (Formaldehyde) וחומרים משחררי פורמלדהיד

שימושים נפוצים: חומר משמר פעיל הנמצא במוצרי החלקת שיער, לקים, שמפו ומוצרי טיפוח שונים. מצוי במוצרי החלקת שיער, לקים, שמפו, ומוצרי טיפוח שונים.
השפעות בריאותיות: מסווג כחומר מסרטן, ועלול לגרום לגירויים בעור, בעיניים ובמערכת הנשימה.
המלצה: הימנעי ממוצרים המכילים פורמלדהיד או חומרים כמו DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, Quaternium-15.
מקורות: American Cancer Society, Safe Cosmetics

4. אוקסיבנזון (Oxybenzone) ואוקטוקרילן (Octocrylene)

שימושים נפוצים: מצויים במסנני קרינה, מוצרי איפור, ולחות עם הגנה מהשמש.

השפעות בריאותיות: חודרים למחזור הדם, מפרים את האיזון ההורמונלי, מזיקים לשוניות האלמוגים. אוקסיבנזון אף נמצא במחקרים כעובר את מחסום השליה ומגיע למחזור הדם של העובר, ובחלק מהמחקרים נקשר לשיבושים בהתפתחות ההריון ולירידה בגיל ההיריון בלידה.

המלצה: העדיפי מסנני קרינה מינרליים מבוססי Zinc Oxide או Titanium Dioxide.

מקורות: PubMed, EWG, NCBI, MDPI

5. חומרים פלואוריים (PFAS)

שימושים נפוצים: מצויים במסקרות עמידות, ליפסטיקים, ומוצרי איפור עמידים במים.
השפעות בריאותיות: כימיקלים "נצחיים" המצטברים בגוף, עלולים לגרום להפרעות הורמונליות, בעיות פוריות, וסיכון מוגבר לסרטן.
המלצה: הימנעי ממוצרים המכילים PFAS או תוויות כמו "fluoro" או "perfluoro".
מקורות: FDA, EWG

6. עופרת (Lead)

שימושים נפוצים: מצויה בליפסטיקים, מוצרי איפור, ולעיתים במוצרי טיפוח.
השפעות בריאותיות: רעלן עצבי, עלול לגרום לבעיות נוירולוגיות, עיכוב התפתחותי ופוריות.
המלצה: חפשי מוצרים עם תווית "Lead-Free".
מקורות: FDA, Campaign for Safe Cosmetics

7. SLS (Sodium Lauryl Sulfate)

שימושים נפוצים: משמש כדטרגנט (חומר פעיל שטח מקציף) לניקוי בשמפו, סבונים, ומשחות שיניים.

השפעות בריאותיות: עלול לגרום לגירוי בעור ובעיניים, ולייבוש העור.

המלצה: העדיפי מוצרים המכילים חומרים מקציפים עדינים כמו Coco Glucoside או Decyl Glucoside.

מקורות: PubMed, ScienceDirect

8. צבעים מלאכותיים (FD&C Colors)

שימושים נפוצים: משמשים לצביעת מוצרי קוסמטיקה, מזון ותרופות. צבעים סינתטיים כמו Yellow 5 (Tartrazine) ו-Blue 1 נפוצים במיוחד בשפתונים, סומק וסבונים.

השפעות בריאותיות: חלקם עשויים לגרום לתגובות אלרגיות, ויש חשש להשפעות נוירולוגיות, במיוחד בילדים. צבעים מסוימים כמו Yellow 5 נקשרו בתגובות היפראקטיביות והפרעות קשב.

המלצה: העדיפי פיגמנטים טבעיים או צבעים ממקורות צמחיים כגון מיצוי סלק, ספירולינה, או שמן אובליפיחה.

מקורות: FDA, CSPI

9. אלומיניום (Aluminum)

שימושים נפוצים: אלומיניום נפוץ במיוחד בדאודורנטים ומונעי הזעה, שם הוא פועל באמצעות חסימת בלוטות הזיעה כדי למנוע הפרשה של נוזלים.

השפעות בריאותיות: מחקרים מסוימים מצאו עקבות של אלומיניום בגידולי סרטן שד, וקיים דיון מתמשך בקהילה המדעית לגבי קשר פוטנציאלי בין חשיפה כרונית לאלומיניום לבין מחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר. למרות שממצאים אלו אינם חד־משמעיים, גובר הקונצנזוס לגבי הצורך בצמצום השימוש בחומרים אלה, במיוחד באזור רגיש כמו בית השחי, שבו הספיגה דרך העור גבוהה יחסית.

המלצה: העדיפי דאודורנטים טבעיים המבוססים על רכיבים כמו סודה לשתייה, תחמוצת אבץ, שמנים אתרים ותמציות צמחים, שאינם חוסמים את בלוטות הזיעה אלא מסייעים בניטרול ריח באופן טבעי.

מקורות: FDA – Antiperspirant Drug Products for Over-the-Counter Human Use
NCBI – Aluminum and Human Health

10. Denatured Alcohol (SD Alcohol)

שימושים נפוצים: אלכוהול אתילי שעבר דנטורציה (הפיכתו לבלתי ראוי לשתייה), משמש כממס ונשא במוצרי איפור, ניקוי וטיפוח. ממס ונשא במוצרי איפור, ניקוי וטיפוח.
השפעות בריאותיות: מייבש את העור, עלול לגרום לגירויים ולהחלשת שכבת ההגנה של העור.
המלצה: העדיפי אלכוהול צמחי עדין, או מוצרים ללא אלכוהול כלל.
מקורות: EWG

11. Triethanolamine (TEA)

שימושים נפוצים: בסיס סינתטי לוויסות רמת החומציות (pH) במוצרי קוסמטיקה. מווסת pH במוצרי קוסמטיקה.
השפעות בריאותיות: עלול ליצור ניטרוזמינים – תרכובות מסרטנות.
המלצה: חפשי מוצרים ללא TEA, או כאלה המשתמשים בווסתי חומציות טבעיים.
מקורות: Campaign for Safe Cosmetics

12. PEGs ו-Propylene Glycol

שימושים נפוצים: PEGs הם פולימרים אתילניים סינתטיים, המשמשים כממסים, לחותנים ומרככים. דוגמה נפוצה היא PEG-100 Stearate, המצוי בקרמים, מסכות לחות ותכשירים טיפוליים לעור. Propylene Glycol הוא אלכוהול סינתטי נפוץ בתעשיית הקוסמטיקה, ומשמש כחומר לחות ונשא למרכיבים פעילים – מצוי בדאודורנטים, קרמים וסרומים.

השפעות בריאותיות:** עלולים להכיל שאריות של 1,4-Dioxane (חומר מסרטן), לגרום לגירויים.
המלצה: העדיפי גליצרין צמחי, חומצה היאלורונית ממקור טבעי ואמולסיפיירים ירוקים.
מקורות: EWG, PubMed

 

• • רכיבים מזיקים	אלטרנטיבה טבעית
    SLS (Sodium Lauryl Sulfate)	Coco Glucoside, Decyl Glucoside, Coco Betaine
    Parabens (פרבנים)	Lonicera Caprifolium (Honeysuckle) Flower Extract ,Geogard ECT, Geogard 221, Euxyl K 712, Potassium Sorbate (סורבט פוטסיום), Sodium Benzoate (נתרן בנזואט)
    Parfum/ Fragrance (בישום)	Plant Extracts (תמציות צמחים), Essential Oils (שמנים אתריים)
    Artificial Colors (צבעים מלאכותיים	Natural Pigments (פיגמנטים טבעיים) /Obliphica (Sea Buckthorn) Oil
    Aluminum (in deodorants)	Baking Soda (נתרן ביקרבונט), Zinc (מלחי אבץ)
    Oxybenzone (אוקסיבנזון), Avobenzone (אבובנזון),Octocrylene (אוקטוקרילן)	Zinc Oxide (צינק אוקסיד), Titanium Dioxide (טיטניום דיוקסיד)
    Silicone (סיליקון)	Jojoba Oil (שמן חוחובה), Squalane (סקוואלן)
    Phthalates (פתאלטים)	Natural Fragrances (ריחות טבעיים), Plant Extracts (תמציות צמחים)

     

    🧾 לסיכום

    המודעות לרכיבים הנמצאים במוצרי הטיפוח שלנו איננה מותרות – אלא כלי משמעותי להגנה על הבריאות שלנו, על הסביבה, ועל בחירות מודעות. כשאנחנו בוחרות במוצרים טבעיים ונקיים, אנחנו לא רק מצמצמות חשיפה לחומרים מזיקים – אלא לוקחות אחריות על הגוף שלנו, על איכות החיים שלנו ועל עתיד הדורות הבאים.

    🔬 אין הכרח להתפשר על תוצאה – קיימות כיום חלופות טבעיות ויעילות שמעניקות לעור בדיוק את מה שהוא צריך, בלי לסכן אותנו בחשיפה יומיומית לרעלים.

    🧴 הבחירה בידיים שלך – וכמו כל בחירה מודעת, היא מתחילה בקריאת התווית.

    
    

    📚 רשימת מקורות

    U.S. Food and Drug Administration (FDA):

    • Phthalates in Cosmetics: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/phthalates-cosmetics

    • Parabens in Cosmetics: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/parabens-cosmetics

    • Lead in Cosmetics: https://www.fda.gov/cosmetics/potential-contaminants-cosmetics/lead-cosmetics

    • Color Additives: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/how-safe-are-color-additives

    • PFAS in Cosmetics: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/and-polyfluoroalkyl-substances-pfas-cosmetics

    • 1,4-Dioxane in Cosmetics: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/14-dioxane-cosmetics

    • Antiperspirant Drug Products for Over-the-Counter Human Use: https://www.fda.gov/media/73851/download

    Environmental Working Group (EWG):

    • Skin Deep Cosmetics Database: https://www.ewg.org/skindeep/

    • What are Phthalates?: https://www.ewg.org/news-insights/news/2024/09/what-are-phthalates

    • The Trouble with Sunscreen Chemicals: https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/

    • Toxic “Forever Chemicals” in Cosmetics: https://www.ewg.org/news-insights/news-release/study-toxic-forever-chemicals-widespread-across-many-cosmetics

    • Propylene Glycol: https://www.ewg.org/skindeep/ingredients/705315-PROPYLENE_GLYCOL/

    Campaign for Safe Cosmetics:

    • Phthalates: https://www.safecosmetics.org/chemicals/phthalates/

    • Parabens: https://www.safecosmetics.org/chemicals/parabens/

    • Lead and Other Heavy Metals: https://www.safecosmetics.org/chemicals/lead-and-other-heavy-metals/

    • Formaldehyde: https://www.safecosmetics.org/chemicals/formaldehyde/

    • TEA: https://www.safecosmetics.org/chemicals/triethanolamine/

    PubMed (U.S. National Library of Medicine):

    • Safety Review of Octocrylene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31588614/

    • SLS-Induced Skin Irritation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16283906/

    • PEG Safety & 1,4-Dioxane: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29788931/

    • BP-3 (Oxybenzone) and Pregnancy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34065994/

    American Cancer Society:

    • Formaldehyde and Cancer Risk: https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/chemicals/formaldehyde.html

    Breast Cancer Prevention Partners (BCPP):

    • Parabens and Breast Cancer: https://www.bcpp.org/resource/parabens/

    Center for Science in the Public Interest (CSPI):

    • Food Dyes: A Rainbow of Risks: https://www.cspinet.org/sites/default/files/attachment/food-dyes-rainbow-of-risks.pdf

    NCBI & MDPI (2021–2024):

    • Aluminum and Human Health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2782734/

    • Sunscreen Chemicals and Placental Transfer: https://www.mdpi.com/1420-3049/29/24/5836

     

    ---

    ✅ כל מקור נבחר מתוך גופים ממשלתיים, מוסדות מחקר רפואי, וארגונים מוכרים בתחום הקוסמטיקה הבטוחה.