בימים האחרונים מרגישים חורף אמיתי, והשבוע הקרוב הולך להמשיך ככזה.
הטמפרטורות נמוכות וזה משפיע גם על העור שלנו.
העור מתייבש, מאבד מהלחות, הופך לרגיש ומגורה ואפילו נסדק ומתקלף.
עונת החורף עלולה להיות מאתגרת מאוד עבור העור שלנו, אז הנה כמה טיפים ממני כדי להיראות זוהרת וקורנת גם בחורף!
הכניסי פילינג לשגרת הטיפוח שלך
האויר הקר והיבש, פוגע בעור וגורם לו לאבד מהלחות, העור הופך למחוספס יותר וחסר ברק . תאי העור המתים אוטמים את הנקבוביות , והעור נראה עייף וחסר חיוניות.
לכן,לא משנה כמה קרמים וסרומים תמרחי על העור, העור ישאר יבש עד שלא תסירי את התאים המתים החוסמים את העור, זאת באמצעות שימוש בפילינג.
שימוש שבועי בפילינג כחלק משגרת הטיפוח, מגביר את קצב חידוש תאי העור, מבהיר ותורם למראה חלק ואחיד . כדאי להוסיף בחורף שימוש בפילינג חומצות פירות, אשר מעודדות ייצור קולגן ואלסטין, מעניקות לחות לעור, משפרות קמטוטים ותורמות למראה צעיר ורענן.
לכן,לא משנה כמה קרמים וסרומים תמרחי על העור, העור ישאר יבש עד שלא תסירי את התאים המתים החוסמים את העור, זאת באמצעות שימוש בפילינג.
שימוש שבועי בפילינג כחלק משגרת הטיפוח, מגביר את קצב חידוש תאי העור, מבהיר ותורם למראה חלק ואחיד . כדאי להוסיף בחורף שימוש בפילינג חומצות פירות, אשר מעודדות ייצור קולגן ואלסטין, מעניקות לחות לעור, משפרות קמטוטים ותורמות למראה צעיר ורענן.
פילינג ביתי לגוף: 2 כפות סוכר חום+ 1/4 כוס שמן קוקוס. במקלחת, פשוט לשפשף בעדינות את גרגרי הפילינג על העור בייחוד באזורים היבשים כמו הרגליים ובמרפקים והעור יהיהי חלק כמו משי!!!
תני לחות לעור שלך
מומלץ להשתמש בקרם לחות מועשר בחומצה היאלורונית, אשר נחשבת לרכיב אנטיאייג'ינג.
תפקידה "ללכוד" מים אל העור , ובכך להעניק לו לחות, אלסטיות ומראה בריא.
וודאי שקרם הלחות עשיר בשמנים בכבישה קרה אשר יזינו את עורך ויעניקו לו הגנה מפגעי מזג האויר והיובש.
וכמובן מומלץ שהקרם לא יכיל כימיקלים וחומרים משמרים הפוגעים בעור.
תפקידה "ללכוד" מים אל העור , ובכך להעניק לו לחות, אלסטיות ומראה בריא.
וודאי שקרם הלחות עשיר בשמנים בכבישה קרה אשר יזינו את עורך ויעניקו לו הגנה מפגעי מזג האויר והיובש.
וכמובן מומלץ שהקרם לא יכיל כימיקלים וחומרים משמרים הפוגעים בעור.
הגבילי את זמן המקלחת
הכי מפתה כשקר בחוץ לעמוד תחת זרם מים רותחים....
אבל שהייה ממושכת מדי במקלחת ומים חמים מייבשים את העור. הם פותחים את נקבוביות העור ולמעשה גורמים לאידוי מים מתאי העור, מה שבסופו של דבר מוביל ליובש.
הקפידי על מקלחות קצרות וחמימות.
ואת עור הפנים, מומלץ לשטוף במים פושרים ולא חמים.
אבל שהייה ממושכת מדי במקלחת ומים חמים מייבשים את העור. הם פותחים את נקבוביות העור ולמעשה גורמים לאידוי מים מתאי העור, מה שבסופו של דבר מוביל ליובש.
הקפידי על מקלחות קצרות וחמימות.
ואת עור הפנים, מומלץ לשטוף במים פושרים ולא חמים.
השתמשי בסבון טבעי לפנים ולגוף
הימנעי משימוש בסבונים המכילים sls וחומרים דטרגנים המייבשים ופוגעים בעור.
שימוש בסבונים כימיים בייחוד לאנשים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס, ובעיות עור, יכול להחמיר את מצב העור ולגרום לו להיות יותר מגורה, אדמומי ויבש. (מה שגם ככה קורה לו בחורף)
זה הזמן גם להכיר את שיטת ניקוי הפנים עם שמן ניקוי טבעי אשר מסיר ביעילות את הלכלוך והאיפור, מאזן את העור ומותיר אותו מלא בלחות.
שימוש בסבונים כימיים בייחוד לאנשים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס, ובעיות עור, יכול להחמיר את מצב העור ולגרום לו להיות יותר מגורה, אדמומי ויבש. (מה שגם ככה קורה לו בחורף)
זה הזמן גם להכיר את שיטת ניקוי הפנים עם שמן ניקוי טבעי אשר מסיר ביעילות את הלכלוך והאיפור, מאזן את העור ומותיר אותו מלא בלחות.
קרם הגנה - אפילו בימי החורף האפורים
קרם הגנה גם בחורף! נכון שיש פחות ימים של שמש, והשמש פחות חזקה
אבל עדיין קיימת קרינה שעלולה להזיק לעור שלנו, ולגרום לפיגמנטציה והזדקנות מוקדמת של העור.
אבל עדיין קיימת קרינה שעלולה להזיק לעור שלנו, ולגרום לפיגמנטציה והזדקנות מוקדמת של העור.
אל תשכחי להגן גם על השפתיים
העור של השפתיים דק יותר והוא האזור הראשון בפנים שסופג את היובש והשינויים במזג אויר.
בשביל לטפל בשפתיים ולמנוע את היובש, כדאי להשתמש בשפתונים טבעיים על בסיס חמאת שיאה, שמן קקוס וחמאת קקאו המזינים ומגמישים את העור.
מומלץ להמנע משימוש בוזלין ושפתונים על בסיס שמן מינירלי, האוטמים את העור ופוגעים בו בשימוש ממושך.
תזכורת: ליקוק השפתיים מעודד יובש! חשוב מאוד להימנע ממנו.
בשביל לטפל בשפתיים ולמנוע את היובש, כדאי להשתמש בשפתונים טבעיים על בסיס חמאת שיאה, שמן קקוס וחמאת קקאו המזינים ומגמישים את העור.
מומלץ להמנע משימוש בוזלין ושפתונים על בסיס שמן מינירלי, האוטמים את העור ופוגעים בו בשימוש ממושך.
תזכורת: ליקוק השפתיים מעודד יובש! חשוב מאוד להימנע ממנו.
תזונה נכונה משפיעה על העור שלך
בחורף חשוב להקפיד על מזונות העשירים באומגה 3 וחומצות שומן חיוניות.
כגון דגים, פשתן, צ'יה, שמנים בכבישה קרה, אבוקדו שקדים ואגוזים.
חוסר באומגה 3 יכול להתבטא בעור יבש ומחוספס, שכן אומגה 3 חיונית לבנייה תקינה של קרומי התא, גמישות ובריאות העור.
השיבי לחות גם לחדר
השתמשי במכשיר אדים קרים אשר מחזיר את הלחות לאויר החדר ולעור שלך.
על הדרך הוא גם יקל על דרכי הנשימה.
אם את משתמשת ברדיאטור לחימום, ניתן להניח מעליו קערת פיירקס או סיר עם מים, על מנת שיתאדו לאוויר.
אופציה נוספת היא לפתוח מעט את החלון, על מנת שתיווצר סירקולציה של אוויר ותיכנס קצת לחות מבחוץ.
הזיני את ידייך ורגלייך
בחורף בייחוד עם הקפדת היתר על שטיפת הידיים, הן מתייבשות , נסדקות ואפילו מדממות.
חשוב להקפיד למרוח קרם הזנה עשיר על בסיס חמאת שיאה ושמנים, להזנה של עור הידיים בייחוד בלילה לפני השינה כשהעור מתחדש ומשתקם.
ניתן להשתמש בכפפות ידיים בעת שטיפת הכלים, ולהחליף לחומרי ניקוי אקולוגיים שלא פוגעים בעור.
הקפידי לאורר את כפות הרגליים ,ולנגב היטב אחרי המקלחת בין האצבעות על מנת למנוע התפתחות פטריות.
אם כפות רגלייך סדוקות ויבשות אז פשוט קחי קצת סוכר/מלח ערבבי עם שמן קוקוס/זית או כל שמן איכותי שיש בבית ושפשי את העקבים, אפשר גם להעזר באבן שיוף לאחר הפילינג.
וכמובן בסוף הטיפול מרחי קרם הזנה עשיר.
על הדרך הוא גם יקל על דרכי הנשימה.
אם את משתמשת ברדיאטור לחימום, ניתן להניח מעליו קערת פיירקס או סיר עם מים, על מנת שיתאדו לאוויר.
אופציה נוספת היא לפתוח מעט את החלון, על מנת שתיווצר סירקולציה של אוויר ותיכנס קצת לחות מבחוץ.
הזיני את ידייך ורגלייך
בחורף בייחוד עם הקפדת היתר על שטיפת הידיים, הן מתייבשות , נסדקות ואפילו מדממות.
חשוב להקפיד למרוח קרם הזנה עשיר על בסיס חמאת שיאה ושמנים, להזנה של עור הידיים בייחוד בלילה לפני השינה כשהעור מתחדש ומשתקם.
ניתן להשתמש בכפפות ידיים בעת שטיפת הכלים, ולהחליף לחומרי ניקוי אקולוגיים שלא פוגעים בעור.
הקפידי לאורר את כפות הרגליים ,ולנגב היטב אחרי המקלחת בין האצבעות על מנת למנוע התפתחות פטריות.
אם כפות רגלייך סדוקות ויבשות אז פשוט קחי קצת סוכר/מלח ערבבי עם שמן קוקוס/זית או כל שמן איכותי שיש בבית ושפשי את העקבים, אפשר גם להעזר באבן שיוף לאחר הפילינג.
וכמובן בסוף הטיפול מרחי קרם הזנה עשיר.
לא לשכוח לשתות
חשוב להקפיד על שתיית מים גם בחורף, המלצה אישית ממני היא לשתות מים פושרים ולא קרים , ויותר חליטות צמחים כמו: לואיזה, חליטות מחממות עם ג'ינג'ר וקינמון , קמומיל ועוד.
משקאות המכילים קפאין ואלכוהול נחשבים כמשתנים, לכן הקפידי לשתות כוס מים אחרי כל קפה ולהשלים את המים שהלכו לאיבוד.
בברכת חורף נעים,חמים בריא.
קטרינה
משקאות המכילים קפאין ואלכוהול נחשבים כמשתנים, לכן הקפידי לשתות כוס מים אחרי כל קפה ולהשלים את המים שהלכו לאיבוד.
בברכת חורף נעים,חמים בריא.
קטרינה
